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365 Diary

Um Blog, para falar de tudo um pouco, um pequeno diário, dia a dia, viagens, receitas, costura, etc.

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Um Blog, para falar de tudo um pouco, um pequeno diário, dia a dia, viagens, receitas, costura, etc.

Finalmente uma dieta que está a resultar.

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Tenho andado um pouco desaparecida do Blog, por várias razões.

Mas espero agora conseguir reativar.

Nos últimos anos, tenho estado um pouco acima do peso ideal, nada dramático, mas preciso mesmo de perder 10 quilos. Fui fazendo algumas dietas, mas por uma razão ou outra, desistia, não me acostumava, não tinha tempo, etc. As desculpas eram inúmeras.

Já tinha uma consulta marcada com uma nova nutricionista, quando aconteceu o confinamento. Temos feito por teleconsulta.

Está a correr super bem, já perdi 7 quilos. 
A nutricionista, adapta a dieta à nossa realidade e aos alimentos que mais gostamos, saudável claro.

Nos primeiros dias, custou um pouco mas como estou em teletrabalho consegui aguentar, na segunda semana já não me fazia diferença. 
Alimentação muito baseada em legumes, vegetais, fruta, alguma proteína e muito baixa em hidratos de carbono. 
Sinto-me super bem, aliás em muitos anos, nunca me senti tão bem fisicamente, tenho síndrome de intestino irritável, nunca mais tive crises, deixei de andar com a barriga inchada. 
Obviamente que tenho de fazer atividade física, mas nada dramático, bastam 30 minutos por dia.

Estou muito feliz, e a ver resultados. Acima de tudo, habituei-me a uma alimentação mais saudável e já nem me vejo a voltar aos velhos hábitos. 


Vou-vos atualizando.

 

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